AFTER 6 LABO
あなたの
After 6
は、
年間 何時間ありますか
仕事のあとに残る時間を、1年分に足してみます。
平日のこと
仕事（休憩を除く）
8.0 時間
通勤（往復）
1.0 時間
在宅なら 0 にしてください。
睡眠
7.0 時間
食事・風呂・家事・育児
2.5 時間
週に働く日数
5 日
休みの日のこと
睡眠以外で、自由に使えない時間
8.0 時間
家事、買い物、家族との予定、付き合いなど。
休日の睡眠
8.0 時間
あなたの After 6 ＝ 1年のうち
0
時間
仕事
0h
After 6
0h
1日あたり平均
–
仕事＋通勤（年間）
–
それと比べると
–
まる1日（24h）に直すと
–
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